Cada setembro, milhões de famílias reveem a mesma lista: mochila, estojo, livros, agenda, uniforme se o colégio o exigir... É uma checklist que repetimos quase de cor, mas que, na maioria dos casos, deixa de fora um elemento que vai acompanhar os nossos filhos e filhas mais horas do que quase qualquer outro objeto da lista: o calçado, e tudo o que o rodeia.
Por que razão o calçado merece a sua própria secção na lista
Uma criança em idade escolar passa entre 6 a 8 horas por dia com o mesmo calçado calçado, cinco dias por semana. Ao contrário da mochila ou do estojo, que são usados de forma pontual ao longo do dia, o calçado está em contacto constante com o pé durante toda a jornada escolar. Ainda assim, é habitual que seja escolhido com menos atenção do que outros elementos da lista, simplesmente porque "depois compra-se qualquer coisa quando for preciso".
Dedicar o mesmo nível de atenção ao calçado que ao resto da checklist de regresso às aulas não é um capricho: é uma decisão que impacta diretamente o conforto, a postura e o desenvolvimento do pé do teu filho ou filha durante todo o ano letivo.
A checklist completa (para além do calçado principal)
Para além do calçado de uso diário (colegial, sapatilhas ou lona, conforme o colégio), existem outros elementos relacionados com o calçado que convém rever antes de começar as aulas:
Peúgas Umas peúgas demasiado apertadas podem anular grande parte dos benefícios de um bom calçado barefoot, comprimindo os dedos do pé da mesma forma que o faria um sapato estreito. É recomendável escolher peúgas com costuras planas e sem elásticos excessivamente apertados no tornozelo.
Sapatilhas de ginástica Muitos centros escolares pedem um calçado específico para as aulas de educação física no pavilhão, diferente das sapatilhas de rua. Este calçado deveria cumprir os mesmos critérios barefoot que o restante: sola flexível e biqueira larga, para não limitar o movimento durante a atividade física.
Calçado de casa Depois de várias horas com calçado calçado, muitas crianças passam a tarde em casa com chinelos. Escolher um modelo confortável e flexível para casa reforça os benefícios do calçado barefoot usado durante o resto do dia, em vez de os contrariar com um calçado rígido nas horas de descanso.
Botas de água Embora não seja a primeira coisa em que se pensa em agosto, com a chegada do outono as botas de água voltam a ser necessárias para os dias de chuva a caminho da escola. Revi-las (ou comprá-las) com antecedência evita a correria de última hora quando chegam as primeiras chuvas de setembro e outubro.
Como abordar esta checklist sem stress
Não é necessário comprar todos estes elementos de uma só vez. Uma forma prática de organizar é:
- Priorizar o calçado principal de uso diário, já que é o que terá mais horas de uso desde o primeiro dia de aulas.
- Rever as peúgas e o calçado de casa atuais, substituindo apenas o que estiver gasto ou já não servir.
- Deixar as sapatilhas de ginástica e as botas de água para uma segunda compra, se o orçamento ou o tempo forem limitados, já que o seu uso costuma ser um pouco posterior ao início das aulas.
Por que na Cacles Barefoot pensamos em toda a checklist, não apenas no sapato principal
Na Cacles Barefoot acreditamos que cuidar do pé de uma criança não se limita a escolher um bom sapato de colégio ou umas boas sapatilhas. Por isso, para além do calçado principal, contamos com peúgas, sapatilhas de ginástica, calçado de casa e botas de água pensados sob os mesmos princípios barefoot: sola flexível, forma anatómica e materiais de qualidade, para que a filosofia barefoot se mantenha durante todo o dia, não apenas enquanto se usa o calçado principal.
Encontra toda a checklist na Cacles Barefoot
No nosso site podes encontrar todos estes produtos organizados por categoria, para completar a lista do regresso às aulas sem deixar nada de fora. Se tiveres dúvidas sobre o que o teu filho precisa para começar o ano letivo, escreve-nos e ajudamos-te a preparar o regresso às aulas completo, não apenas o calçado principal.
Perguntas frequentes
Por que razão as peúgas afetam os benefícios do calçado barefoot?
Umas peúgas demasiado apertadas comprimem os dedos da mesma forma que o faria um sapato estreito, anulando parte do efeito do calçado barefoot. É melhor escolher peúgas com costuras planas e sem elásticos apertados.
É necessário que o calçado de casa também seja barefoot?
Sim, se se pretende manter os benefícios durante todo o dia. Um calçado de casa rígido pode contrariar o efeito do calçado barefoot usado no resto da jornada.
O que deveria comprar-se primeiro na checklist de regresso às aulas?
O calçado principal de uso diário, já que é o que terá mais horas de uso desde o primeiro dia de aulas. As sapatilhas de ginástica e as botas de água podem ser deixadas para uma segunda compra.
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